Du rire et du sport tout le temps
Une lyonnaise au marathon de Marseille 3eme v1 , coureuse de 100 km
Diéu nous fague la gràci de vèire l'an que vèn, E se noun sian pas mai, que noun fuguen pas mens !"
Il n'y a plus K ..
Une histoire vrai c'est Rainu qui descend la canebière qui rencontre un gars qui lui dit alors Raimu tu fais toujours le comique , et Raimu répond , et toi tu fais toujours le Bandit ...
Gémenos : Les laveuses après il y a eu la machine à laver ...
Demain le vent devrait être moins fort et froid j'espère pouvoir faire ma sortie de 12 km voir plus si la forme est là .... http://13mile.over-blog.com
Ce matin 1h 10 à Aubagne
Thierry Courmes on a porter le maillot du sco sainte Marguerite quelques années .
Franky sur la corniche sous la pluie , mais une belle foulée quand même ...
Samedi repos , mais dimanche footing vers le port 1h 20 .
Font le 33ème CROSS DES SCOUBIDOUS.. Evan et jade courent ce 1er Mai . Aux Pennes Mirabeau .
Les Bleus assurent face à la Géorgie Posté le 22.03.2013 à 22:51, mise à jour le 22.03.2013 à 22:52 Benzema absent sur le Match ..
Le reste, aller vous faire greffer des pieds! Je crois que c'est le mieux
Samedi matin footing près de chez moi avec 3 fois la montée de la route des Caillols . Au total 1h 21 pour 14 km ..
L’OM tient dans l’adversité (1-1) 10/02/13 - ETG 1-1 OM Réduits à 9 et pas vraiment aidés par l'arbitre, les Olympiens ont tenu bon pour ramener le nul d'Annecy face à Evian TG (1-1)
Un passionné de vélo !
Ce matin à Aubagne du rythme avec 30 mn footing puis 2 x 10 30/30 . 10 mn petit footing pour finir , puis maison ....
Sylvie la classe
Demain matin je vais courir à longchamp . http://www.marseille.fr/sitevideo/js...cument_id=1706
Ce matin 50 mn footing puis un peu de rythme 10 x 100 en 20" total 1h 14 ..
Demain matin départ de chez moi pour 50 mn a 12 K/h
Mercredi 45 mn footing cool avec MG / TF /+ Ciseaux au sol
C'est le tarif, c'est la bonne opération 27/04/13 - Lorient 0-1 OM
Ce matin 1h au total 15 x 1 mn cotes 8% recup retour ..
Pour ceux qui n'ont pas la chance d'avoir la mer a coté un petit canal et une voiture suffit..
