Video musique démodée

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Par 13mile

Mes entrainements

Mes Entrainements

Par 13mile

Mercredi matin footing 20 mn cool puis 10 x côtes de 2mn recup petit trot 15 mn pour finir trés lent . Le soir 40 mn de vélo d'appart 3 x 5 mn debout sur les pédales pour souffrir un peu.

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Mes parcours d' entrainements

Mes Entrainements

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Football

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Première demi-finale ce soir La première demi-finale de Coupe de la Ligue aura lieu ce mardi soir à 20h45 entre Lorient et Lyon. Le match sera diffusé en direct sur France 2. L'OM jouera le lendemain, mercredi, au stade Vélodrome contre Nice. Mardi 31...

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Rire

Blagues

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Deux laveurs de carreaux viennent de passer la journée à nettoyer, de haut en bas, les quinze étages de vitres du siège d'une grande société de Bruxelles. Le chauffeur du camion qui manoeuvre l'immense bras télescopique, redescend doucement leur nacelle...

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Mes entrainements

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Par 13mile

Ce matin j'ai des contractures au niveau de mes gambettes je me programme une séance de 45mm avec de l'endurance très douce si possible en évitant le bitume : tout ceci permet d'éliminer l'acide lactique et bien sûr le but n'est pas de se mettre dans...

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L'OM est inarrêtable

Football

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Invaincu depuis mi-novembre, l'OM a infligé à Rennes sa première défaite de la saison à domicile (1-2) en clôture de la 21e journée de Ligue 1. Les Phocéens s'installent ainsi dans le Top 5 à un point du podium et distancent un concurrent direct après...

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Football résultats

Football

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Le coup parfait (1-2) ! 29/01/12 - Rennes 1-2 OM Menés au bout d'un quart d'heure à Rennes, l'OM a renversé la vapeur pour s'imposer grâce à un but de Cheyrou. Les Bretons écartés, les Olympiens sont désormais quatrieme .

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Rire

Blagues

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Un type rencontre un copain : - Tiens, Gilbert ! Tu portes des lunettes maintenant ? - Oui, j'ai découvert que j'étais complètement myope. - Et comment tu t'en es aperçu ? - Figure-toi que la semaine dernière, j'étais tout seul au restaurant, et j'ai...

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