Du rire et du sport tout le temps
Aujourd' hui pas d'entrainement , repos
Demain matin colline cool 1h 20 à Gemenos , là je me ressource
La vierge de la garde nouvelle version
Demain dernier entrainement de la semaine de 6 , 9km au train sur mon parcours du tram
Ce matin 35 mn de footing puis 4 côtes de 3 mn à Saint julien , pour finir petit footing cool total 1h 15
Ma descente de l'année
Ce soir Bain au Gros sel Véritable moment de détente et de bien-être de temps en temps, tout simplement une grosse poignée de gros sel marin dans l’eau de mon bain pendant 40 minutes environ .
Demain matin j'ai prévu de faire 1h 20 sur le canal de saint julien , pour faire un petit décrassage
Un OM en actio20/12/11 - Nancy 1-3 OM Les Olympiens terminent l’année 2011 en beauté avec un succès 3-1 face à Nancy dans un match d’hommes.
Ce matin entrainement à Aubagne avec une petite pluie fine mais agréable quand même quelques changement de rythmes , l'histoire de ne pas rester mou. resultat 1h15 .
Lyon et Marseille vont connaître ce vendredi leur adversaire en huitième de finale de la Ligue des Champions, dont le tirage au sort aura lieu à midi en direct vidéo sur notre site. L'Italie est mieux représentée que l'Espagne et l'Angleterre, deux nations...
Bonjours à tous et toutes . Je tiens a vous remercier pour vos visites sur mon blog qui sont de plus en plus nombreuses Passer de bonnes fêtes de noel .
Le programme de la 17e journée Samedi à 19h Nancy-Ajaccio Rennes-Brest St Etienne-Caen Sochaux-Paris Toulouse-Evian TG Valenciennes-Montpellier Samedi à 21h OM-Bordeaux Dimanche à 17h Auxerre-Nice Lille-Dijon Dimanche à 21h Lorient-Lyon
PhénOMénal06/12/11 - Dortmund 2-3 OM L’OM a réalisé un exploit démentiel en allant s’imposant 3-2 à Dortmund après avoir été mené 2-0 au score ! Les Olympiens sont en 8es de finale de la Ligue des Champions.
Un cheval pour trois
Demain matin footing plage du Prado 1h20
Un gars super que j'ai connu au sco sainte Marguerite .
Ce serait une bonne chose de fait22/11/11 - OM-Olympiakos Deuxièmes du groupe F de Champions League, les Olympiens reçoivent l’Olympiakos avec en ligne de mire une qualification pour les huitièmes de finale.
http://vimeo.com/29059143
Les gars vous avez pas vu mes lunettes
Ce matin un bon footing vers le canal , malgré la pluie un régal 1h 12 pour 12 km
Un agent de police arrête une vielle dame qui conduit sa voiture :" Madame, vous avez dépassé l les soixante - Vous croyez ? Alors, c'est mon chapeau qui me vieillit ! "
L'OM peine puis enchaîne (2-0)06/11/11 - OM 2-0 Nice En difficulté pendant 70 minutes durant lesquelles Nice toucha deux fois la barre, l'OM a su prendre le dessus par J. Ayew et Remy dans les 20 dernières minutes et décrocher une troisième victoire consécutive...
Ce matin bon footing sous la pluie vers chez moi , les caillols la traverse du diable et le canal
J'ai toujours une épingle pour mon dossard
