Du rire et du sport tout le temps
L’OM reprend son fauteuil 20/04/13 - OM 1-0 Brest Les Marseillais ont repris la 2e place chipée provisoirement par Lyon vendredi soir à Montpellier et comptent 2 points d’avance. Un 11e succès 1 à 0, obtenu par un coup franc majestueux de Benoît Cheyrou...
Cross Scoubidous 2013 Merci Les Pennes Mirabeau pour cette belle journée ...
Ce matin à Aubagne 50 mn bonne allure footing puis 6 LD sur 100 m piste 21" pour finir 4 mn /3 fois
lorient douche les espoirs de Saint-Etienne en Coupe de France 2 à 1
Deux explosions ont retenti à Boston (Massachusetts, nord-est des Etats-Unis) vers 14h50 heure locale (20h50 heure belge) sur la ligne d'arrivée du marathon. Elles ont fait au moins trois morts et 23 blessés selon la police de Boston, plus d'une centaine...
http://www.le-manageur-sportif.com/f...u-sport-seule/
C'est ça qu'il nous manquait au marathon de Marseille : des animations ! ! ! !
Encore un temps parapluie
Jeudi matin une séance que j' aime bien , 30 mn footing puis 10 fois 3 mn recup 1mn Pour finir 10 mn trés cool .
1ere Féminine au marathon de Marseille 2013
L'Espagne reste au-dessus L'Espagne s'est imposée, dans le jeu, et au score mardi (1-0) grâce à Pedro. Les Bleus n'ont pas démérité mais ils perdent la première place du groupe, et Pogba a été expulsé. Pedro a inscrit le seul but du match. (Reuters)
http://www.marseille.fr/sitevideo/jsp/site/Portal.jsp?document_id=1706
Une bien belle photo du Marathon de Marseille
Ravito . . ! !
Demain repos
Une vidéo qui ne me rajeunit pas , je m'entrainais avec lui au par Borely à Marseille .
L’OM était au niveau (0-0) 10/03/13 - Lyon 0-0 OM Solides et dominateurs dans l’ensemble, les Olympiens ont réalisé une belle performance à Gerland qui ne s’est malheureusement pas transformée en victoire alors qu’un penalty en leur faveur a été oublié...
Ce dimanche petit footing cool prés de chez moi , 1h 17 pour 12 km 800 .
Mardi reprise 1h 15 footing cool avec nouvelle chaussure Nike..
La première de la saison le vendredi, les Corses réussissent à l'OM, et surtout aux frères Ayew...
Si la personne que tu aimes tremble quand tu la prends dans tes bras... Si ses lèvres sur les tiennes sont ardentes comme la braise... Si sa respiration est secouée de spasmes... Si tu vois dans ses yeux briller une lueur spéciale... CASSES - TOI... C'EST...
Ce matin 1h 10 footing
Demain vélo d'appart
La chance des + de 50 ans* *Argent dans les cheveux* *Or dans les dents* *Cailloux dans les reins * *Sucre dans le sang* *Plomb dans les pieds * *Fer dans les articulations * *Source inépuisable de Gaz Naturel* ** Vous ne pensiez pas accumuler tant de...
Lundi 55 mn en footing + 20 mn vélo appart .. Mardi 25 mn footing ( 10 x 300 en 1' 12 " recup sur 100 m ) Mercredi repos Jeudi 25 mn footing ( 3 x 2000 m en 8 ' 55 " recup sur 200 m ) Vendredi 1h footing colline ... Samedi 1h 20 vélo d'appart ... Dimanche...
