Du rire et du sport tout le temps
Grand beau temps à Marseille et Cassis .
Ce matin 1h 20 avec 40 mn force 12345 . Demain matin footing 1h 15 travail en cotes .
Pronostiquez les scores de la 15ème journée Auxerre - Toulouse Bordeaux - Lille Brest - Lens Caen - Sochaux Lorient - Rennes Lyon - Paris SG Marseille - Montpellier Monaco - Nice Nancy - Saint-Etienne Valenciennes - Arles-Avignon
Bon appetit
Hum... Il me semble l'avoir déjà vu celui-là...
Encore un Sudiste , Arnaud Marcel Maurice Clément est un joueur français de tennis professionnel depuis 1996, né le 17 décembre 1977 à Aix-en-Provence. ...
http://www.jeux.fm/jeux-sport/la-petanque-1247.html
Mercredi matin entrainement entretien , 1h 10 , le soir 20 mn de Traineur D.D puis une bonne nuit .
Ma nouvelle tenue de sortie Demain matin 1h 15 de footing cool .
Les Caillols - St Pierre
Entrainement de jeudi matin vers la commanderie et le canal , là où souvent je croise les joueurs de L' O .M un parcours trés technique de 1h15 .
Pronostiquez les scores de la 14ème journée Arles-Avignon - Bordeaux Lens - Lyon Lille - Monaco Nancy - Valenciennes Nice - Montpellier Paris SG - Caen Rennes - Brest Saint-Etienne - Auxerre Sochaux - Lorient Toulouse - Marseille
http://www.koreus.com/audio/cent-pour-cent-anniversaire-pascal.html
Un temps pour les escargots
30 minutes de footing + 6 x 4 minutes à 90% de la VMA, récupération en footing de 1/2 le temps de chaque intervalle + 10 minutes de footing de récupération + assouplissements
4922.. 5142 ..... 5618......... http://totebo.com/mko.php?c=qporrrosuoutForFBoUBoppsotqppo3h6SLZOouFtr
http://www.sudokuz.eu/jeux/sport/jeu-de-bowling-gratuit.html
Le Velodrome 2014
Pour être accompagné(e) en cas de difficulté
Une petite révision des villes françaises ! Excellent pour les nuls en géo ! ! ! http://www.viamichelin.fr/viamichelin/fra/htm/div/quizz/france/quizz.htm
Pronostiquez les scores de la 13ème journée Auxerre - Rennes Bordeaux - Nancy Brest - Sochaux Caen - Lille Lorient - Paris SG Lyon - Nice Marseille - Lens Monaco - Arles-Avignon Montpellier - Toulouse Valenciennes - Saint-Etienne
Un éditeur annonce à un écrivain : - J'ai une bonne et une mauvaise nouvelle... - Dites d'abord la bonne ! - Paramount a littéralement dévoré votre livre ! C'est fantastique. Et la mauvaise ? - Paramount, c'est mon chien !
Ce matin sale temps sur Marseille , pluie , pluie . Alors travail interieur sur Trainer D.D. Ce soir quelques abdod pour finir la journée .
http://www.jouonsflash.com/view/20001/-Descente-de-ski.htm
Farid KHIDER entrainement escalier
