Du rire et du sport tout le temps
Dimanche matin si le temps le permet , 40 mn allure course et pour finir 15 mn cool
Pas de vacance pour moi , ce matin 6 longues côtes mais pas trop vite car cette semaine j'ai fait 82 km et à la fin d'entrainement de ce matin je sens l'addition. Heureusement lundi je fais repos .
Bon demain je fais une sortie de 1h 15 , je vais voir ma mère .
Chaussure légére , je pense à ce modéle
Je suis à la retraite , mais pas de la course à pieds
Demain matin avec le soleil comme aujourd'hui 30 mn de chauffe puis 4 x 5 mn allure course recup 2 mn 10mn pour finir tres cool
Demain matin 1h10 footing au parc
J'aurais aimé faire la Colombe demain , mais pas assez d' entrainement pour faire cette épreuve Alors je suis .
Normalement demain 25mn en aisance respiratoire puis + 2 x 10mn allure course
Ce matin repos , mais mardi ça repartira , sans la pluie j'éspère
C'est là que j'aime faire mes footing
Allez L'O.M on va se reprendre
TF1 choisit de diffuser OM-Arsenal TF1 a choisi de retransmettre en direct le match de Champions League OM-Arsenal, le mercredi 19 octobre à partir de 20h45, plutôt que Real-Lyon ou Lille-Inter. Super comme ça on évitera les commentaires de Dugarry
Ce matin à Aubagne . 35 mn de footing puis 5 x 100 m en 23 " et un 200 m en 47 " Sur la nouvelle piste bleue d' Aubagne . Je trouve cette piste dure moins souple que la rouge
Du nord au sud, de l'est à l'ouest à tous et toutes BONNE ANNEE. pour la saison 2012
L'OM gagne et rassure son monde (2-0)22/10/11 - OM 2-0 Ajaccio Réduire le texte Agrandir le texte Vainqueurs d'Ajaccio par deux buts d'écart, les Olympiens auraient pu en marquer bien plus sans un Ochoa déchaîné. Une victoire accompagnée de premiers applaudissements...
Ce matin à Aubagne une petite sortie cool de 50 mn , j'ai croisé les coureurs de la course de Pagnol . je me languis d' aller courir avec eux Lundi matin ce sera une sortie vélo de route , pas plus de 2 h Bon dimanche .
Ce matin une sortie en vélo de 2h avec a la fin une mauvaise surprise , mais qui finit bien
J'ai vérifié ça et c'est vrai surtout aprés avoir couru
Le sud c'est le sud 1h18 footing
Pour le meilleur au Pirée12/09/11 - Olympiakos-OM L’OM est en Grèce depuis lundi pour y affronter l’Olympiakos dans le cadre de la première journée de Champions League. Un déplacement difficile pour des Olympiens, toujours en quête de leur premier su...
Premier match de mondial et première fessée distribuée. Victoire des Blacks 41-10 contre Tonga. Vivement les 1/4 que les matchs soient un brin plus serrés (bien sur on aura 2-3 beaux duels en poule dont le france-NZ ).
Mon pot johnny Hallyday
bon match a tous . et surtout une meilleure entame de saison que l’année dernière.. AAAAAAALLLLLLLLLLLLLLEEEEEEERRRR L’ OOOOOOOOMMMMMMMM..
Auxerre - Marseille 1-2 Evian - Nice 1-2 Lille - Montpellier 1-0 Lorient - Bordeaux 2-0 Lyon - Ajaccio 3-0 Rennes - Paris SG 2-1 Saint-Etienne - Nancy 2-0 Sochaux - Caen 2-1 Toulouse - Dijon 3-0 Valenciennes - Brest 1-2 2eme journée de championnat
