Du rire et du sport tout le temps
Voila une course que j' aimerais faire avec mon beaufils
Demain matin piste au stade d'Aubagne . 25 mn de footing puis 12 x 200 - 43" Récup. sur 100 m footing lent . Pour finir quelques étirements au sol . Bonne fin de journée .
C'est un garçon qui est dans la rue avec son père : - Papa tu as vu la belle voiture ? - Oui je l'ai vu - Papa tu as vu le policier ? -Oui je l'ai vu - Papa tu as vu l'avion - Oui je l'ai vu - Papa tu as vu ..... - OUI JE L'AI VU !!!!!! - Ba alors pourquoi...
Le 30/30 au Pastis
Une course que j'ai faite , quel beau souvenir ..
La grand-mère 70 ans à sa petite fille 12 ans: - « Moi à ton âge je travaillais déjà ! » Et la petite fille de répondre : - « Moi au tien je travaillerai encore… »
Mes chaussures d' entrainement sont .
C'est trop beau
20 minutes de footing + 10 minutes à 80% de la VMA (côte) + 15 minutes de footing (terrain vallonné) Quelques étirements pour finir .
Allez.........Dans 5 ans........V4
Aujourd'hui pas d'entrainement repos car dimanche matin je fais une course , et j'ai besoin de toute ma fraicheur . Bonne journée à tous .
Capitaine du grand Lyon des années 2000, Juninho a confié au magazine Planète Lyon qu'il se verrait bien revenir dans la capitale des Gaules. Et pourquoi pas comme entraîneur? Le Brésilien en a très envie, en tout cas. Mais que Claude Puel se rassure,...
Ce matin une sortie avec quelques côtes , retour plat et descente rapide 13 km pour 1h 08 . Quelques étirements pour finir . Bonne journée .
Ce matin petite séance de rythme . 25 mn de footing très agréable avec ce temps aujourd'hui , puis 20 fois 30/30 . Pour finir 10 mn trés lent + étirements . Bonne journée à tous .
Course que j'ai faite à Vitrolles pour une bonne cause en 2010.
Pronostic des scores de la 7ème journée Auxerre - Nancy 1 - 0 Brest - Valenciennes 1 -0 Caen - Bordeaux 1 - 0 Lens - Paris SG 1 - 1 Lorient - Monaco 2 - 0 Lyon - Saint-Etienne 1 - 2 Marseille - Sochaux 1 - 0 Montpellier - Arles-Avignon 1 - 1 Nice - Rennes...
J'ai prévu une séance de 1h 15 avc 45 mn en endurance à 75 % de ma FCM puis 12 mn sur un profil vallonné à 80 % de ma FCM. Ce qui reste sur le temps je le finirai en endurance . Bonne journée à tous .
Une belle huitre raconte à une amie : - l'autre soir, j'ai rencontré un poisson très mignon. - et vous avez passé la nuit ensemble ? - oui malheureusement.... A mon réveil, je me suis aperçue que ma perle avait disparu. - Ma pauvre, tu es tombée sur un...
Départ pour le sommet du Puy - Mary 1787 m.
Pourquoi NAPOLEON ne voulait pas qu'on attache les cheveaux aux arbres?????? ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... Pour pas qu'ils mangent les c...
Ce matin parcours de la vierge à saint julien 14km 600 pour 1h 15 Ce matin j'ai croisé un collégue qui ma dit " Doucement emile ne te fatigue pas "
Une cigarette raccourcit la vie de 2 minutes Une bouteille raccourcit la vie de 4 minutes Un jour de travail raccourcit la vie de 8 heures !
En difficulté en Ligue 1, Lyon compte sur la Ligue des Champions et la réception de Schalke 04 mardi (20h45) pour lancer enfin sa saison. Face à un adversaire qui a lui aussi manqué son départ en championnat, les Lyonnais veulent confirmer que l'Europe...
Bonjour , ce matin sur mon balcon 18 degré et petit mistral mais bon ça va .... Bonne journée à tous .
Demain matin , footing court de 40 mn avec 6 lignes droites . Peut-être une course dimanche matin suivant mon état physique . Bonne fin de journée .
