Du rire et du sport tout le temps
Vendredi c'est ..................
Bonjour et bon lundi Ce matin au stade d'Aubagne , piste après 25 mn de footing 10 x 1' /1' puis 12 ' cool pour finir + Etirements
Bonjour , voilà ce matin j'ai fait mon footing de 13 km en 1h 14 avec 2 longues accélérations "300 m à 16kh " Toujours ma petite douleur , d ' aprés mon ostéopathe je devrais l'avoir encore pendant 10 jours "Je croise les doigts " Bonne journée à tous...
Ce lien peut vous servir http://www.shortystrap.com/
Photos de mon parcours d'entrainement à Gemenos
J'aime beaucoup cette photo
Samedi matin ce sera une sortie nature , mais de quel coté
Vendredi matin même type d'entrainement , dimanche matin j' aimerais faire un 5 km à Cabries mais c'est mal parti ?
Jeudi matin, les Olympiens étaient réunis au centre Robert Louis-Dreyfus pour une séance d'entraînement. Vendredi, ils s'entraîneront une dernière fois au Vélodrome avant de partir au vert.
Lui c'est mon Pot depuis 50 ans .
Bonjour , ouf demain matin c'est la reprise . Je pense faire un parcours vers chez moi avec pas trop de côtes . Pas plus 1h ...
Voila le résultat , j'ai été ce matin voir un médecin du sport ostéopathe. ... Horizontalement, le bassin est bien droit. Mais, il est vrillé + cervicales coté gauche . Et voilà tout est remis en place . 2 jours de repos puis reprise de l'entrainement...
Ce cycliste a eu beaucoup de chance.
Bonjour la vrai météo de Marseille . Pas de pluie mais trés nuageux + une trés bonne température pour courir Bon dimanche
Une petite fille demande à son arrière-grand-mère : - Mamie, quel âge tu as ? - Ooh !... fait l'aïeule, ma pauvre chérie, je ne m'en souviens plus ! - Eh bien, regarde ta culotte... - Comment ? - Oui, c'est marqué. Moi, sur l'étiquette de la mienne, il...
Bonjour , ce matin repos . Heureusement car avec le vent qu'il fait Bonne journée à tous .
La 2eme course des 4 de l'étoile .
oû je suis ?
Bonjour , je confirme mon entrainement . Footing 30 mn puis 8 x 110 m en côte Pour finir 12 mn trés lent .
Jeudi matin ce sera 1h 30 avec des 10 fois 3 mn 3 mn force 2
Pas besoin d'essence moi .
CLIP Soulman - Ben l'oncle soul
Tout le monde en parle je vais éssayer moi aussi pourquoi pas .
Bravo jean pierre
Super musique ...
