Du rire et du sport tout le temps
34 % dur dur le reprise
Vendredi repos .. Samedi 1h 20 colline allure souple Dimanche 20 mn footing 10 x 3'/1' ...
Demain reprise de 50 mn footing cool à Aubagne ..
Il pleut, il mouille, c'est la fête à la grenouille.
(arreter de faire les brésiliens derriere ) bien vrai ..
Demain j'ai prévu de faire 10 côtes au parc des Bruyeres .. Total 1h 30 normalement
La cigale de Greg
Aujourd'hui,je suis aller à Marseille. J'ai prit le train c'était long. Enfin je suis arriver il fesait pas très beau,mais après le soleil est venu. Je vais aller à Cassis ou tu as fait la course. Bisous Papa
Grosses bises et des lipettes d' elga ..
Pourquoi la télé ne montre jamais
Mardi 1h 15 dans un chemin qui porte bien son nom ( chemin de la galère)
Voici le plus grand chien du monde !
Ce matin repos , mais quand même abdos et 6 mn demi squat et étirement..
Lundi et mardi footing 50 mn Mercredi repos Jeudi 8 x 5 ' rec 2' Vendredi 45 ' cool Samedi et dimanche footing Calanques ...
Bravo les gars
Aurore
Ca fait quelques jours qu'il ne prend plus son vélo
Après midi , mains jointes et jambes tendues 3 x 3 minutes
En attendant les cigales encore une journée grenouille .
Il est où le solel Demain peut être
Le coup parfait ! 05/04/13 - OM 1-0 Bordeaux Les Olympiens, « vainqueurs à la marseillaise » ont enchaîné leur 10e succès de la saison sur le score de 1-0 grâce à Gignac. Avec cette précieuse victoire, l’OM qui conforte sa 2e place, met la pression sur...
Footing bien arroser ce matin ..
En feu, la Seleçao envoie un message retentissant à la planète football en l’emportant largement (3-0) et avec la manière : il faudra compter sur elle l’an prochain. Sans vie, la Roja s’est écroulée de son piédestal.
côte de 200m à 34 %
Jeudi relache mais quelques petits soins et massage ..
