Du rire et du sport tout le temps
Demain matin une petite sortie cool de 1h environ
Un policier demande à un jeune homme qui court autour d'une école: -Que faites-vous? -Je poursuis mes études! - Et vous? demande-t-il à un autre qui court encore plus vite. -Oh, moi, je fais du rattrapage!
Bonjour , enfin une bonne idée à Marseille un marathon + un semi- marathon . Je ne sais pas encore si je vais faire le marathon ou le 21 . http://www.marseillemarathon.fr/
Bon demain matin une sortie cool dans mes collines coté Pagnol pour changer des collines Marseillaises. Je pense faire 1h15 Bonne nuit à tous et toutes
Bonjour , bientôt Marseille Cassis . Comme à chaque fois que je ne fais pas cette course , je serais au cool de la Gineste . Souvent il m'arrive de rencontrer des coureurs des Forums et de leurs serraient la main . C'est toujours un grand moment d'émotion...
Dimanche matin un petit tour dans les collines Marseillaises 1h 20 si ma douleur me géne pas .
Le représentant d'une association charitable frappe à la porte d'une maison : - Bonjour madame, dit-il, nous faisons une collecte pour le centre d'accueil des alcooliques. - Repassez ce soir après dix-neuf heures, je vous donnerai mon mari...
Super temps sur Marseille et sa région , 18 degré sur mon balcon ce matin c'est encore l'été .
Mardi matin Entrainement FARTLEK 1h10 en colline . Le soir 40 mn abdos pompes + étiremrnts . Bonne journée les Sportifs .
Un instituteur fait remarquer à un de ses élèves : - C'est très curieux mais, sur ce devoir de mathématiques, il me semble reconnaître l'écriture de ton père. - Ça, fait le gamin, ce n'est pas étonnant : je me suis servi de son stylo.
Bonjour . Jeudi matin ce sera une petite sortie , circuit habituel de 13 km durée 1h 10 environ . Bonne journée les Sportifs
Bonjour c'est dur de ne pas courir , plus que demain ouf opération nouvelles chaussures chez déca..
Entrainement cool jusqu'a dimanche , lundi matin révision générale chez l'ostéopathe .
Bonjour . Grand beau temps sur Marseille , léger vent frais , température sur mon balcon à 6h 9° Ici la vrai météo de ma région
Image de Grincheux
Bonjour , ce matin
Ma prochaine chaussure d' entrainement , moins de 300 grs pour coureur leger .
Demain matin ce sera juste 45 mn et 6 lignes droites à bonne allure Bonne soirée
Bonjour les coureurs Les jours se suivent et ne se ressemblent pas . Ce matin footing 35 mn trés lent , puis 10 x 200 1) 48" rec 60" 2) 46" rec 60" 3) 45" rec 60" 4) 45" rec 60" 5, 6, 7 , 8 , 9 et 10 , 43 " 10 mn pour finir Pas de douleur à la fin de...
Dimanche (17h00) Lens - Rennes Lorient - Valenciennes Nice - Saint-Etienne 21h00 Lyon - Lille
Au revoir ....
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Bonjour , à Marseille et sa région il fait toujours beau , pourvu que ça dure ... Bonne journée et bon Sport .
Dimanche matin pas de course , je reste prudent après l'ostéopathe . Ce sera un bon parcours matinal trés frais vers chez moi dans les collines des Caillols . Normalement 1h15 pour 14km avec quelques bosses .
Grand supporter de L'O.M même dans la défaite .
