Du rire et du sport tout le temps
SPARTAK 0-3 OM : QUALIFIES ! 0-1 : Valbuena (18e) 0-2 : Rémy (54e) 0-3 : Brandao (68e)
Les chats attaquent ..
Faites vos pronostics pour ces 8ème de finale: et bon pronostic.. AJ Auxerre – AS Saint-Étienne: Montpellier HSC – Lille OSC: Valenciennes FC – Paris SG : O de Marseille – AS Monaco
Toujours au Parc Mirabelle Vendredi matin j'ai prévu 40 mn de footing puis 10 x 100 m en côtes sur la base de 25" 26 " recup petite foulée cool.
17h00 : Entraînement à la Commanderie ouvert au public Bravo L' O. M
Voila ma nouvelle licence 2011 va arrivée bientôt , c'est fou comme le temps passe
Bonjour , pas térrible aujourd'hui mais un temps idéal pour courir.
Mercredi matin , 25 mn footing . Séance courte de 10 x 300 m en 1'10 (récupération 50")
Bonjour les Sportifs , le 31 octobre 2010 (à 3 h du matin il sera 2 h)
Bravo les enfants .
De ma ville que j'aime
30’ Footing terrain vallonné + 8 x 100m en côte , pour finir 12 mn cool. Dimanche matin
Un grand bravo à tous les participants de Marseille-cassis, malgré la pluie et le vent. Cela me rappelle 1990 (une des dates à laquelle j'y ai participé, avec la pluie et la grêle, et mon dossard en a gardé les stigmates).
Ladji Doucouré, champion du monde 2005 du 110 m haies, sera opéré mardi à Bruges afin de retirer une excroissance osseuse par le professeur Peter D. Hooghe, spécialiste de renommée mondiale de la hanche, et il sera éloigné des pistes durant trois mois,...
Le tour à Marseille en 2009 , et moi avec ma casquette de L' O . M
La télé c'est vraiment une météo de rigolo . Beau temps alors qu'ils nous annonçaient mauvais temps .
Bonjour , Ce matin petit crachin sur Marseille , 12° super pour courir .
Deux canards sont sur une rive, ils se regardent. L'un dit: " Coin Coin !!" L'autre dit: " Ben merde! J'allais dire la même chose!!"
L'O . M c'est tout moi
Première défaite pour Rennes qui a été surpris par Montpellier (0-1) lors de la 10e journée. Les Bretons ne comptent plus qu'un point d'avance sur Saint-Etienne (2e), tenu en échec par Caen (1-1), et Brest (3e), qui est allé faire la loi à Bordeaux (0-2)....
Grande Championne , bravo madame . http://www.dailymotion.com/video/xf746i_myriam-lamare-l-insoumise-bande-ann_sport
Benoit . Z au 10km de la Provence en 2009 .
Dimanche matin , 30 mn de footing puis 8 x 3 mn recup 1mn , pour finir 12 mn cool Ce soir 20 mn étirements , 2 x 250 abdos
Ce matin petite séance de 53 mn avec quelques changements d'allure , seul probléme une petite bronchite depuis le début de la semaine qui ne me lâche pas . Bon dimanche à tous .
Deuxième partie de notre gros plan sur le parcours possible du Tour de France 2011, avant la présentation officielle du tracé, mardi. La troisième et dernière semaine de course sera rythmée par les Alpes, dont l'épreuve célèbre le centenaire. Izoard,...
