Du rire et du sport tout le temps
Pendant mon footing je me suis fais charger par un chien ce matin heureusement que j'ai de bons réflexes ...
Finalement 1h 40 car j'ai couru plus longtemps dans l'eau , trop bonne . Avec des coureurs du 59 , 54 , 93 , et 34 ils m'ont dit ont cours avec toi sympa non .
Là au moins pas de cinéma
JO - 3000 m steeple : Mekhissi encore en argent !
eddy Riner est devenu champion olympique en battant le Russe Alexander
Aujourd'hui un petit repos Quelques et abdos ce matin et ce soir ..
Ce matin après mon café 10 mn de massage et aprés footing
Le Japon surprend l’Espagne L’Espagne, championne d’Europe et du monde, s’est inclinée contre toute attente face au Japon lors de son match d’ouverture du tournoi de football masculin. À Hampden Park, le Japon a réalisé une performance impressionnante...
Une course que j'aimerai faire mais pas seul
Jeudi matin footing David plage , corniche pharo n.d de la garde retour par le roucas 1h15 environ , pour finir un petit bain pour refroidir tout ça
Mardi reprise 1h 15 footing
Ce matin 1h 20 pour 13 km , dimanche saint Cannat 13 km
Première sortie de l'année 70 km , ma prochaine sera de 100 km .
Ce matin 1h 10 à bonne allure 13 km avec des cotes
La plus grosse arnaque jamais vu en cyclisme. Vasseur a eu le malheur de donner le fond de sa pensée il a été recadré par Adam qui a des ordres de la part de la télé de calmer le jeu Vasseur ancien coureur cycliste sait exactement ce qu'il se passe. Il...
j'irai pas chercher mon portable dans les égouts si par malheur il tombait dedans..
Lundi 1h de footing à Aubagne
Aujourd'hui Repos pas de footing .....
Samedi footing à luminy parcours des crètes avec en prime la vue ..1h 15
Ce dimanche matin , terrain très glissant .. La Ronde de Château Gombert de Marseille est une course nature de 12,5km et 400m de dénivelé positif et négatif qui fait la joie des adeptes des courses en colline, à l'écart de la circulation routière. Avec...
Prévision pour mercredi , après avoir pris mon petit dejeuner devant l' ordiinateur .. 1h 15 de colline si la pluie n"est pas au rendez vous
Après mon parcours de 12 km chemin du blé , une petite douche sous la cascade
Bientôt le Tour à Marseille et du vélo à la place du footing ..
J' y serai
Monfils, toujours plus fou !
