Du rire et du sport tout le temps
Ce matin vent fort et froid à Marseille , mais j'ai fait un bon temps sur mon parcours de saint julien , saint Barnabé
un homme et un chien sont sur un bateau, le chien pète l'homme tombe à l'eau et se noye. Quelle est la race du chien? le pékinois (le pet qui noit)
Ce matin une marche de 2 h , aprés midi 2 x 30 mn vélo d'appart . ce soir 6 x 250 abdos .
Ce matin il fait toujours trés froid , 1h 02 petit footing cool
Mercredi matin footing 20 mn cool puis 10 x côtes de 2mn recup petit trot 15 mn pour finir trés lent . Le soir 40 mn de vélo d'appart 3 x 5 mn debout sur les pédales pour souffrir un peu.
Je vous présente ma petite chatte Ela, mon Père Noël 2011.
Ce matin parcours du tram les caillols saint barnabé 41 mn et pour finir 12 mn footing cool
Bonjour, Tu es dans ta voiture, devant toi il y a un tracteur, derrière toi un autobus, à ta droite une voiture de pompier, à ta gauche une fourgonnette de police, et au dessus un hélicoptère. Que fais-tu ? .... Eh bien, moi, j'attrape le pompon...
La qualif' dans la doule22/01/12 - OM 3-1 HAC (ap) Menés dès la 6e minute de jeu, les Olympiens ont éprouvé les pires difficultés face au Havre avant l'égalisation de Brandao et les buts d'Amalfitano et Remy en prolongations. L'OM jouera en 8e de finale...
J'aime bien cette chanson
Le programme de la 20e journée Samedi à 21 heures Ajaccio-Auxerre Bordeaux-Valenciennes Brest-Nice Caen-Rennes Dijon-Evian Montpellier-Lyon Nancy-Lorient Paris-Toulouse St Etienne-Sochaux Dimanche à 21 heures OM LILLE
Ce matin repos , alors je vais a la commanderie voir le décrassage de L'.O.M
Des jambes d'acier, un coeur d'or Publié le lundi 27 février 2012 à 06h00
Décollage, destination Stade de France01/02/12 - OM 2-1 Nice (CdL) Terriblement efficace, l’OM s’est qualifié pour aller défendre « sa » Coupe de la Ligue le 14 avril à Paris contre Lyon. Mais il a aussi perdu Valbuena pour l’Olympico de dimanche, sur...
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Grand-mère demande à sa petite-fille : - Qu'est-ce que tu veux comme cadeau de Noël ? - Une pilule contraceptive! répond la fillette. - Quoi ?!!! - Mamie, réfléchis : j'ai déjà cinq poupées, ça suffit !
Demain repos , enfin pesque
La femme de Jean-Pierre Foucault a vraiment envie de faire l'amour avec son mari : - Allez Jean-Pierre... - Non ! - Allez STP... - NON NON ET NON ! - C'est ton dernier mot Jean-Pierre ? - Oui ! - Bon ! Alors j'appelle un ami...
Cette semaine j'ai les jambes molles , 3 /10 donc que du footing cool pas plus de 50 mn
Demain les 3/8 Matin 1h 10 cool footig puis à 14h , 30 m n vélo d'appart , 18 h 40 mn vélo appart encore mais avec 20 mn force.
En associant Diawara, N'Koulou, M'Bia et Diarra, Didier Deschamps a trouvé un socle pour son équipe avant de défier Dortmund, ce soir (20h45). Physique, très fort à la récupération, le quatuor, qui devrait pouvoir compter sur M'Bia, en impose et permet...
Ici c'est Marseille !27/11/11 - OM 3-0 PSG L’OM, survolté, a mangé le PSG, au terme d’un Clasico électrique mais maîtrisé
L'OM se complique la vie (1-1)18/02/12 - OM 1-1 Valenciennes Menant à la pause au terme d’une première période maitrisée, l’OM a perdu le fil en deuxième période en se faisant égaliser pour devoir se contenter au final d’un nul frustrant.
Un patron teste les connaissances arithmétiques de sa secrétaire (blonde) - Le patron : Si je vous donne 500.000 euros, moins 10%, que retirez-vous ? - La secrétaire : Absolument TOUT, Monsieur .............. la robe, le soutien gorge, le string ...
Jeudi pas d'entrainement repos complet , même pas de vélo d'appart uniquement de la chaise
