Du rire et du sport tout le temps
Ce matin si tout va bien 30 mn footing puis 10 x 400 1'35 " ...
Demain footing classique 1h 20 autour de chez moi ..
Chapionnat de Provence de Cross-country à Apt, le 22 janvier 1989 - Thierry Pantel - Luis soares - Benjamin Moyer - Tony Martins - Abdel Guerraselghoum - Capel - Haudicot
Ce matin je travaille pas
Demain petit footing corniche
Ce matin 16 km pour 1h 21 avec un beau soleil
Respect et merci mr thierry !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Travaux à Venise
Dimanche matin Marseille Aubagne aller retour 20 km
Un gamin est entrain d'uriner contre les volets d'une maison. Le propriétaire ouvre sa fenêtre et crie : - Oh, petit ! Tu vas arrêter ? Ça te plairait si je faisais pipi contre tes volets ? - Oh, oui, m'sieur ! Tout le quartier serait en admiration :...
Demain matin quelques 200 m à Luminy celle là est rouge
Mardi une sortie cool mais de 15 km . Mercredi 30 mn footing 12 x 3' 1' Pour finir 10 mn pieds nus sur l'herbe
H. LIORIS : 6 M. DEBUCHY : 7 A. RAMI : 5 P. MEXES : 5 P. EVRA : 3 A. DIARRA: 7 Y. CABAYE : 7 F. MALOUDA : 6 S. NASRI: 6 F. RIBERY : 7.5 K. BENZEMA: 6 Ma note joueurs L. BLANC : 5 L'EQUIPE DE FRANCE : 6 L’ARBITRAGE : 5
à tous et toutes , pour moi ce sera repos
Je devais faire du vélo ...
Nouvelle course son nom course de fond
Le Français Joris Daudet, champion du monde 2011 de BMX, s'est qualifié pour les demi-finales du concours olympique en terminant deuxième derrière le Néo-Zélandais Marc Willers, après les trois premiers passages. Et voilà une nouvelle chance de médai...
Demain j'espère bien courir 1h15 vers chez moi .
Ce matin j'ai prévu 1h 15 je pars avec des glaçons .
Ce matin repos Je vais aller chez décathlon avec un chèque de ma fille ( fête des Pères) il faut que je change mon cardio tout simple juste pour la colline pour ne pas exploser
Jeudi surement 1h45 colline
La voila la 7ème médaille et c'est une nouvelle médaille d'or pour Yannick Agnel qui remporte sa deuxième médaille d'or en 1'43"14 au 200 mètres nages libres
J' ai fait beaucoup de sacrifice pour faire des résultats dans mon sport , je suis parti de quarante huit minutes au dix kilomètres et je suis arrivé à faire trente quatre minutes en vétéran un Maintenant avec l'âge qui arrive je fais le sens inverse...
Elle etait à la Barben ce dimanche
Bon réveil ce matin , quelques Je me prépare surtout ne rien oublier , la semaine dernière je n"ai pas penser a mes lunette de soleil , le lendemain j'avais les yeux comme les bogues...
