Du rire et du sport tout le temps
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Demain entrainement guerrier 1h 15 avec 8 x 5 mn allure course reccup 2 mn
Aujourd'hui repos mais massage + bain au sel de Guérande 40 mn demain matin 50 m n petit travail sur pelouse avec des acc courtes
SE FAIRE REMONTER LES FESSES OUI !!..... MAIS PAS TROP !!!
Je n'arrive pas a mettre mon jour de naissance sur Facebook Pas mal d'amis me la demande , alors voila c'est le 21 aout
Demain il va faire vraiment très chaud je pense aller courir tôt et pas loin de la plage pour bien me refroidir après ...
Course reprise dans le var
Ce soir 8 x la position de chaise durée 1' 30 " repos 2 "
Thierry et Natalie ..
Demain encore la vierge je risque de
Voilà bien grillé , demain montée de notre dame , ça va fumer
Ce soir 10 x 50 abdos
Chapeau monsieur Maurice
6 x 2 mn et 3 x 3 mn fixe
Ce matin 1h20 dont 2 * 10' à 80-85% de ma FC Bonne journée à tous et toutes
Après midi courir dans l'eau avec quelques amis
Ce matin 1h 17 dans la côte du Tram
Pour demain sortie cool 1h 15
Voila enfin c'est arrivé... Nous l'attendions depuis des générations et il est enfin arrivé Le premier tome de la série "Comment comprendre les femmes"
Ce matin comme hier + la vidéo travail au sol
Camille Muffat championne olympique du 400 mètres nages 1ère médaille d'or 3 médailles au total pour le moment
Demain 1h 15 là avec le soleil ..
Demain même avec la pluie 1h 40 de colline
Raah Renaud Lavillénie est exceptionnel et à chaque fois qu'il est dos au mur c'est la qu'il est le meilleur ! Il fait un beau champion olympique ! Et les français qui tombent la Croatie !
Quand tu arrives là en vélo , c'est comme l'arrivée d'un marathon .
