Du rire et du sport tout le temps
Lundi après une bonne semaine de travail
Si la France reste sur cinq victoires consécutives, elle le doit avant tout à une solidité défensive retrouvée. Le succès face au Brésil (1-0), mercredi, n'échappe pas à la règle. Derrière Philippe Mexès, patron malgré lui, c'est tout un groupe qui s'est...
Trop naïf défensivement et insuffisamment efficace offensivement, l'OM a été éliminé sur le terrain boueux d'Annecy par le leader de Ligue 2. Mais je reste un grand supporter de mon équipe , allez L'O.M ...
Je connais personne qui aime L'O.M comme moi .
Ce matin a Aubagne un temps trés humide pour faire mes 800 m super pour courir Ce soir 3 x 20 mn de vélo d' appart pour finir ma bonne journée de sport.
Dimanche à 21 heures, l'OM retrouve la L1 et le stade Vélodrome où il n'a plus joué depuis le 18 décembre. Face à Bordeaux, ce sera l'occasion de renouer avec le succès qui leur échappe en championnat depuis la fin du mois de novembre.
Bosso j'adore , un grand lui aussi
Samedi aprés midi 6 fois la chaise de 40 " 6 x 20 mn vélo d'appartement Pour être en forme demain à Luminy
Demain matin retour à luminy dans mon parcours de folie mais qui me donne des ailes .
Aujoud'hui Repos
Ce matin j'ai prévu de faire 20 mn de vélo d' appartement mais juste faire de la moulinette . Puis départ de chez moi pour une séance footing 1h 15 . le reste ce soir ..
Demain pas de bain mais un petit parcours plage corniche 1h 20 .
Encore un sale temps sur Marseille , mais bon je peux aller courir c'est deja bien .. Petit footing cool de 30 mn puis 8 x 3' recup 1'30 Pour finir 10 mn tres lent Ce soir 20 mn de vélo d' appart
http://www.youtube.com/watch?v=zS9bTZohhb4&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=yuB6oShZJ1U
Etirements
Qui trop écoute la météo, passe sa vie au bistrot
Demain matin une séance de vélo d'appartement ça repose les articulations 3 x 20 mn force + 20 mn cool pour finir .
à Marseille c'est pas gagner aujourd'hui encore
Sochaux 1-2 OM : Signé Gignac
Tres beau temps pour aller courir
Ce matin belle sortie à luminy avec une super côte sur le puget , " une pensée à Greg " en 1h02 + 18 mn pour le plaisir . Demain matin je pense faire 1h cool , ça devrait suffire car mardi je devrais reprendre la rando .
Demain matin à Marseille
Demain travail intérieur . Vélo d' appartement 6 x 20 mn ( 4 x 20 avec force et 2 x 20 mn moulinette récup ) total 2h + 10 mn chauffe au départ .
En faite c'est Antoine, il rêve qu'il voit un match de foot à la télé, le matin il se réveille et il arrive en retard à l'école. Maitresse: pourquoi tu es venu en retard ? Antoine: j'ai rêvé que j'ai regardé un match de foot à la télé Maitresse: Et alors...
Vivement les cigales
