Du rire et du sport tout le temps
Bonsoir , aller encore un petit efffort pour finir la semaine . Demain matin ce sera colline à Luminy j'adore ce coin même si parfois c'est tres dur pour courir . 1h15 je pense pas faire plus . Bon dimanche et bon Sport à tous .
Bonjour Ce matin 30mn de footing puis 3 x 3' recup 1'30 enfin 3 x 5 ' recup 2'30 pour finir 10 mn cool. Bonne journée de Sport
Qui n'a jamais rêvé de faire ses courses en vélo .
Bonjour , ici c'est Marseille . Ce matin il fait 12 degré sur mon balcon , temps clair , bonne température pour aller courir . Bonne journée .
Arles-Avignon - Auxerre 1 à 0 Bordeaux - Lorient 1 à 2 Lille - Montpellier 0 à 1 Monaco - Brest 2 à 0 Nancy - Lyon 2 à 0 PSG - Nice 0 à 0 Rennes - Toulouse 1 à 0 Saint-Etienne - Marseille 1 à 2 Sochaux - Lens 2 à 0 Valenciennes - Caen 1 à 2
Quand je suis malade
Ce matin il fait 20 degré mais assez nuageux ...
Bonjour , grand beau temps à Marseille c'est encore l'été .
Je vais faire une séance sur gazon au stade d' Aubagne , de 50 mn (pas plus pour éviter les blessures qui arrivent trés vite). Ce serait trop idiot de me blesser maintenant , surtout que cet été j'ai fait du bon travail .
Je tiens à vous faire connaître ce Monsieur qui a gagné 3 fois la course de Marseille - Cassis et qui a porté les couleurs de la SCO Sainte-Marguerite et de L'O.M-Athlétisme
Ce matin pas de course , alors une sortie cool de 1h 22 pour 14 km 200 .
Beaucoup d'amis + + pour Jaky qui de là haut ( il doit courir encore plus .).
Jack et 2 ou 3 coureurs que je croise sur des courses
demain 30 mn footing puis 8 x 5 mn recp 2 mn
Demain ce sera une sortie de 14 km en colline à Luminy suivant ma forme 1h 15 avec quelques passages dans les éboulis .
Par dessus ou par dessous
Drôle de Parcours
1ere Fille au 100 km de Millau 2011 , bravo Sylvie .
J' aime les coups ,
C'est la crise alors je chante
Kléber Leduc, 59 ans, s'est donné pour défi de monter le Mont Chauve en course arrière. Kléber Leduc s'est lancé un défi des plus improbables: refaire, comme il y a vingt ans de cela, la montée du Mont Ventoux en course arrière, deja en marche avant c'est...
En juillet je vais faire une étape du tour de France sur mon vélo d' appart 179 km ou 204 je sais pas encore.
A voir c'est magnifique
Dimanche matin , entrainement avec eux http://mediterranee.france3.fr/marseille-cassis/index.php?page=article&numsite=164&id_article=13328&id_rubrique=185
Rugby : Toulon rejoint Clermont en finale de la Coupe d'Europe Le Monde.fr allez Toulon ...
