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Blague

Par 13mile

Un septuagénaire est marié à une jeune et jolie femme. Ses amis lui disent qu'il a pris des risques. - Oh ! vous savez à mon âge, on ne peut pas appeler ça être cocu ... on peut dire qu'on est simplement secondé !

Video Marrante

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Images Marrantes

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Les sosies

Blague

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C'est l'histoire d'un mec qui va au « bistro »et qui boit des bières !! Après chaque verre , il sort une photo de sa poche et la regarde ! Intrigué (au bout du 4 ème verre) le barman lui demande pourquoi il sort une photo à chaque fois ? Le mec lui dit...

Mes entrainements

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Demain matin , 25' de footing + une pyramide (1' + 2' + 3'+ 4' + 5' + 4' + 3' + 2' + 1') avec entre chaque une Rt égale à la moitié du temps soit: 30s; 1'; 1'30s; 2'; 2'30s; 2'; 1'30s; 1'; 30s) puis 20' cool. Au total 1h25'

Courses d'hier et d'aujourd'hui

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Trails 10 km sur les chemins de la chaîne de l'Etoile, parcours très technique avec des montées à plus de 30 % et des descentes tres raides Ce soir 1h de vélo d'appart comme décrassage aprés mon trail de fou ce matin à Mimet Malgré tout bonne course 2eme...

Vidéo à voir

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photos de coureurs

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Des coureurs trés sympat

vélo

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En plus de mes entrainements , le vélo d'appart c'est le top ... Le vélo est une activité adéquate pour muscler vos cuisses, vos mollets et vos fessiers, sans générer de stress pour vos articulations. Les fessiers sont d'autant plus sollicités lors du...

Champion à tout âge - Roger SCAMARDI

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L’emblématique Roger SCAMARDI, parrain de "La Ronde des Mineurs I" vient d’éditer son livre " Champion à tout âge ". Presque 100 pages d’anecdotes et souvenirs de ce champion Marseillais, qui grâce au sport, est un témoin vivant sur qui le temps n’a pas...