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Mes entrainements

Par 13mile

Ce matin il fait toujours froid , 55 mn footing puis 6 x 100 en 21" pour finir 10 mn cool. Samedi ..

Blagues

Par 13mile

Attention nouvelle épidémie : Les Services de la Santé Publique attire notre attention : suite à une épidémie qui sévit depuis de longues années sur notre beau territoire français, la 'Maladie du Boulanger' va certainement être reconnue maladie professionnelle....

Mes jeux

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http://www.kidsclae.com/Jeux/Jeux_de_sport/ping_pong/tenis_de_table.html

Infos

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A Aubagne Les travaux de réhabilitation du stade ont débuté le 10 janvier. Il vont consister à élargir la piste d'athlétisme à huit couloirs et à installer un éclairage pour les matches et les entraînements.

Super image

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Mes entrainements

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Voila une partie de mon footing de demain matin . quelques mètres pour proposer une descente soit par les rochers, soit par l'éboulis, chacun sa Mère et chacun pour soi !

Mes entrainements

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Demain pas de bain mais un petit parcours plage corniche 1h 20 .

Vidéo Marrantes

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http://www.youtube.com/watch?v=zS9bTZohhb4&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=yuB6oShZJ1U

Météo du sud

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Ce matin il fait toujours froid pour un sudiste , mais super pour une bonne séance de jogging .

Mes entrainements

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Ce matin , pas de rando finalement . Footing de 30 mn puis , (4 x 5 min) allure course (Récup 2 min) 10 mn cool pour finir + Renf. musculaireEtirements