Le blog de 13mile.over-blog.com

Video Marrantes

Par 13mile

Dire qu'il aurait pu gagner

Video Musique

Par 13mile

Blagues du Soir

Par 13mile

Le lot de consolation Une femme rencontre un très bel homme dans un bar. Ils parlent, ils se plaisent, ils partent ensemble. Ils arrivent chez lui, et il lui fait visiter son appartement. Elle remarque que sa chambre est remplie de petits nounours. Une...

Football

Par 13mile

Ben Arfa définitivement à Newcastle 05/01/11 - Mercato hivernal 10>11 Un accord a été trouvé ce mercredi avec Newcastle pour le transfert définitif d'Hatem Ben Arfa chez les Magpies. Hatem Ben Arfa (23 ans) ne reviendra pas à Marseille. Prêté en début...

Mes entrainements

Par 13mile

Ce matin petite pluie sur Marseille mais j'ai pu faire mon petit footing de vieille 13km 600 1h 18 dans les petits chemins prés de chez moi .

Météo du sud

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Ce matin à Marseille

Blague du jour

Par 13mile

Bonjour à tous C'est l'histoire d'un type, marié depuis 5 ans avec une charmante jeune femme, qui n'arrive pas à avoir d'enfants. Il prend alors la décision de rendre visite à son voisin du dessus qui est docteur et qui lui a trois magnifiques enfants....

La phrase du coureur à pieds

Par 13mile

La vie est un marathon... trop pressé, on arrive trop tard .

Blagues du matin

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Le PDG d'une très grosse société convoque un de ses collaborateurs : - Vous avez fait jusqu'à présent, lui dit-il, un parcours exceptionnel au sein de notre groupe. Entré comme coursier, vous êtes devenu en trois mois chef de bureau, puis quatre mois...

Mes entrainements

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Orage sur Marseille Alors vélo d'appartement. En moyenne ma durée de l’échauffement est de 10 à 15 minutes 55% FC -> 60-70 RPM niveau 4 La récupération active de 5 à 15mn 50% FC -> 50 RPM niveau 4 durée totale 55 mn