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Methode perso

Par 13mile

-Méthode perso Pour approcher ma FCM (- 4 à – 5pulsations): 2km en endurance suivit de 5 séries de fractionnés de course du type 1'30 de course, 1'30 à 1' de repos (dégressivité des périodes de repos). La dernière fraction est sprintée et finit sur une...

Blagues

Par 13mile

Un touriste français visite la campagne espagnole, et aperçoit au loin un paysan qui nourrit ses vaches. Il décide (notre touriste) d'aller voir d'un peu plus près, et engage la conversation : - Elles produisent combien de litres de lait vos vaches ?...

Vidéos Marrantes

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Images Drôles

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Randonnées

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Rando que j'ai faite , avec une super vue , Pilon du Roi .

Football

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Lorient-OM : Les stats ont parlé ! 14/05/11 - Lorient-OM Toujours plaisantes en avant-match, les statistiques annoncent bien souvent la couleur de la rencontre à suivre. Tour d’horizon des données marquantes derrière ce Lorient-OM.

Football

Par 13mile

À la une «Pourquoi pas mettre la pression à Lille ?» A trois jours du match à Lorient, Mathieu Valbuena s'est confié aux médias OM. La victoire sur Brest, sa saison compliquée ou encore le dernier rush avec Lille, il nous a répondu avec franchise.

Recette Sportive

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Voici un plat complet et équilibré, qui fait le plein de glucides lents et de protéines. L'idéal une veille de course. 2 pavés de saumon de 150 g chacun 50 g d'oignons rouges hachés 50 g de poivrons verts coupés en cubes 3 cuil. à café d'huile d'olive...

Vidéos musique

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Blagues

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C'est l'histoire d'un mec qui est parti voir son dentiste et qui n'a pas les moyens de refaire toutes ces dents (pas de mutuelle) ! Donc, il commence par demander au dentiste le prix de chaque type de dents : - Docteur, combien ça coûte les molaires ?...