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Mes entrainements

Par 13mile

Bonjour et bon lundi Ce matin j'ai fait un footing de 35 mn puis 10 x côtes de 150 m à 4% Pour finir 15 mn trés lent + quelques étirements

Football

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Mercredi le match de retard , allez L' O.MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.

Vidéo chez moi ..

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Mes entrainements

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Aujourd'hui entraiment tranquille sous la pluie Footing pas loin de chez moi qui ne dépassera pas 1h 15 .

Football

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L'OM prend provisoirement la tête Avec sa victoire face à Montpellier, l'OM prend la tête de la L1 en attendant le résultat du match de Lille à Bordeaux. Pour raison de neige, Brest-Lens a été arrêté. Samedi 27 Novembre à 19h Brest - Lens (arrêté) Monaco...

Jeux

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http://www.sudokuz.eu/jeux/sport/jeu-de-bowling-gratuit.html

Jeux

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http://www.jouonsflash.com/view/20001/-Descente-de-ski.htm

Vidéo chez moi ..

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Vidéo à voir

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Mes entrainements

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Samedi matin , il fait vraiment froid pour moi , mais une bonne séance ça réchauffe . Footing 35 mn puis 7 x 400 en 1'30 recup 1 mn puis 15 mn trés cool pour finir .