Le blog de 13mile.over-blog.com

Entrainements

Par 13mile

Bonjour , aujourd'hui pas de vent il fait beau un peu frais juste ce qu'il faut pour faire 1h 15 de footing. Vers les collines de Marseille . Bonne journée à tous et bon Sport .

Blagues

Par 13mile

Un curé en promenade est pris dans des sables mouvants.Le sable lui arrive aux genoux, quand un camion de pompiers passe tout près de lui. - Vous avez besoin d'aide ? - Merci, ce n'est pas la peine, le Seigneur me viendra en aide ! Alors que le sable...

Video Musique

Par 13mile

Course 2010

Par 13mile

Ronde d' allauch 13 km 2eme v3

Météo

Par 13mile

Bonjour , ici c'est Marseille . Ce matin il fait 12 degré sur mon balcon , temps clair , bonne température pour aller courir . Bonne journée .

Blagues

Par 13mile

Un homme téléphone à un de ses amis. Au bout du fil, une toute petite voix répond : - Allô... - Bonjour, fait l'homme. Tu peux me passer ton papa ? - Papa est occupé... dit le petit garçon. - Alors passe moi ta maman ! - Maman est occupée... - Il n'y...

Mon entrainement

Par 13mile

Mon pire entrainement . Il y a 5 ans ....Déja comme le temps passe vite....... Apres ma journée de travail , il est 18 heure . Je parts m'entraîner et pour moi ça s'arrête là......... Je me reveille à l'hôpital Nord en réanimation , aprés 3 jours de comas.....

Blague du soir

Par 13mile

Un homme et sa femme s'affairent dans le jardin derrière la maison. Le mari dit à sa femme: - Ouain, ton derrière est devenu aussi large que le barbecue! La femme ignore la remarque désobligeante. Un peu plus tard, l'homme prend son mètre et mesure la...

Football

Par 13mile

Malheureux devant le but depuis son arrivée à l’OM, André-Pierre Gignac n’a toujours pas marqué. Les occasions n’ont pourtant pas manqué, notamment samedi contre Sochaux (2-1). S’il assure ne pas douter, l’ex-Toulousain se dit tout de même prêt à "allumer...

Mon entrainement

Par 13mile

Demain matin footing 25 mn puis 3 x 3' allure course 1' 30 recup , ensuite 3 x 5 ' allure course recup 2' 30 + étirements pour finir . Bon lundi à tous .