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Mes entrainements

Par 13mile

Mercredi matin , 25 mn footing . Séance courte de 10 x 300 m en 1'10 (récupération 50")

Blagues

Par 13mile

Une vedette du show-biz fait repeindre son appartement. Pour faire plaisir au peintre, il lui donne une invitation pour son nouveau spectacle à l'Olympia. Quand il reçoit la facture des travaux, à la rubrique Heures supplémentaires il y a écrit : " Deux...

Trail Vertical

Par 13mile

Bon pour les Cuisses

Marseille Cassis

Par 13mile

Marseille Cassis 2009 . Ma dérniére édition . Deux visages bien sympat

Blagues

Par 13mile

Dans une petite ville de province, un voyageur sort de la gare et prend un taxi. Le chauffeur démarre et brûle tranquillement le premier feu rouge. - Vous venez de passer au rouge... fait remarquer le client. - Je sais ! Ne vous inquiétez pas, mon beau-frère...

Mes entrainements

Par 13mile

Mardi matin Entrainement FARTLEK 1h10 en colline . Le soir 40 mn abdos pompes + étiremrnts . Bonne journée les Sportifs .

Football

Par 13mile

17h00 : Entraînement à la Commanderie ouvert au public Bravo L' O. M

Mes entrainements

Par 13mile

Bonjour , ce matin repos . Heureusement car avec le vent qu'il fait Bonne journée à tous .

Images

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Météo

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Bonjour , Ce matin petit crachin sur Marseille , 12° super pour courir .