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Images Marrantes

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S' equiper

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Changement de materiel pour 2011 je quitte le vélo elliptique pour ce madèle là .

Blagues du Soir

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Nicolas Sarkozy dîne avec la reine d'Angleterre. Soudain, il lui demande: Votre Majesté, vous m'impressionnez, vous êtes toujours entourée de Gens intelligents, comment faites-vous ? » La reine lui répond: C'est très simple. Je les tiens constamment en...

Météo du sud

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Marseille où Cassis toujours grand beau temps ..

Vidéos Sports

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A voir c'est magnifique

Videos Musique

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Mes entrainements

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Demain matin , 25' de footing + une pyramide (1' + 2' + 3'+ 4' + 5' + 4' + 3' + 2' + 1') avec entre chaque une Rt égale à la moitié du temps soit: 30s; 1'; 1'30s; 2'; 2'30s; 2'; 1'30s; 1'; 30s) puis 20' cool. Au total 1h25'

S' equiper

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Douce, épaisse et confortable, l'unité Zoom Air s'étend sur toute la longueur de la chaussure. La semelle intermédiaire se compose d'un mélange Phylon/Phylite et assure une foulée réactive, parfaitement amortie. Mes nouvelles chaussures pour 2011

Mes entrainements

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Entrainement de Mardi matin vers la commanderie et le canal , là où souvent je croise les joueurs de L' O .M un parcours trés technique de 1h15 . 13 km environ ..

Football

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