Le blog de 13mile.over-blog.com

Mes entrainements

Par 13mile

Ce matin 1h footing cool sous les nuages

Eric a raison ça bosse ..

Par 13mile

A faire quand l'ascenseur ne marche pas

Par 13mile

Les exercices de montées et descentes d’escaliers doivent être parfaitement maîtrisé pour être vraiment profitable. Il peuvent se décliner en exercices spécifiques, pendant ou en conclusion de la séance. L’intérêt de ce travail Le travail de course en...

Votre attention ++

Par 13mile

Une femme a été approchée hier après-midi dans le stationnement du centre Auchan par deux hommes, lui demandant quel parfum elle portait. Après ça, ils lui ont demandé si elle aimerait sentir un échantillon d'une nouvelle fragrance qu'ils seraient prêts...

Mes entrainements

Par 13mile

Ce matin à Aubagne du rythme avec 30 mn footing puis 2 x 10 30/30 . 10 mn petit footing pour finir , puis maison ....

rire

Par 13mile

Debordee par la preparation d'un diner special avec des invites sepciaux, une femme demande a son mari : -Cheri , pourrais-tu aller acheter des escargots en ville, j' ai oublie d'aller chez le charcutier hier et je n'ai pas le temps. -Tres bien j'y vais.......

Mes entrainements

Par 13mile

Demain repos

Mes entrainements

Par 13mile

Ce Mardi matin 40 mn footing puis cotes 10 x 200 m en 50 " recup retour départ cool ( FCM168) durée totale 1h 12 .

rire

Par 13mile

J'ai un nouveau chien, il est formidable Je lui ai fait sentir une patte de lapin, il m'a rapporté un lapin. Je lui ai fait sentir une plume de faisan, il m'a rapporté un faisan. Je lui ai fait sentir le string de ma femme, il m'a rapporté les testicules...

infos

Par 13mile

Arthite, rhumatisme : 1 ml d'huile essentielle de Gaulthérie + 3 ml d'huile essentielle d'eucalyptus citronnée + 2 ml d'huile essentielle d'hélichryse (immortelle) + 1 ml d'huile essentielle de menthe poivrée + 100 ml d'huile végétale. Massez les zones...