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Mes entrainements

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Demain matin , 25' de footing + une pyramide (1' + 2' + 3'+ 4' + 5' + 4' + 3' + 2' + 1') avec entre chaque une Rt égale à la moitié du temps soit: 30s; 1'; 1'30s; 2'; 2'30s; 2'; 1'30s; 1'; 30s) puis 20' cool. Au total 1h25'

Bravo Sylvie

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juste pour rire

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Robert et Richard sont jumeaux. Robert était propriétaire d'une vieille barque. Par pure coïncidence, la femme de Richard est morte le jour où la barque de Robert coula. Quelques jours plus tard, une veille dame voit Robert et le méprend pour son frère...

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épouse dévouée

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Demain matin 1h 15 sur mon parcours , corniche notre dame .

Vélo

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Allez L'O.M on va se reprendre