Pour avoir évolué à Paris, au Real, à Manchester ou encore en Argentine, Gabriel Heinze en connaît un rayon sur les classicos. Selon l'international, ce sont les supporters qui font l'intérêt d'un clasico.
Samedi matin 50 mn de footing sur terrain souple , puis 6 lignes droites à bloc 10 mn pour finir en petit footing. Ce soir 20 mn étirements 2 x 250 abdos ..
Bonjour , ce matin repos . Heureusement car avec le vent qu'il fait Bonne journée à tous .
J'aime ce genre de course mais à Marseille c'est pas possible .
Deux camarguaises discutent : - Combien pèses-tu depuis que tu fais ton régime ? - 58 kilos avec mes habits, 57,35 kilos sans mes habits, et 64 kilos quand je vais chez le docteur, avec un léger maquillage !
Faites vos pronostics pour ces 8ème de finale: et bon pronostic.. AJ Auxerre – AS Saint-Étienne: Montpellier HSC – Lille OSC: Valenciennes FC – Paris SG : O de Marseille – AS Monaco
La télé c'est vraiment une météo de rigolo . Beau temps alors qu'ils nous annonçaient mauvais temps .
Dimanche matin , 30 mn de footing puis 8 x 3 mn recup 1mn , pour finir 12 mn cool Ce soir 20 mn étirements , 2 x 250 abdos
Ce matin 1h 20 avec 40 mn force 12345 . Demain matin footing 1h 15 travail en cotes .
Cours de Respiration
4922.. 5142 ..... 5618......... http://totebo.com/mko.php?c=qporrrosuoutForFBoUBoppsotqppo3h6SLZOouFtr
Voila il fait froid , c'est trés dur de partir puis apres quelques minutes c'est bon . 40mn de footing puis 3 fois 8 mn en cotes recup en descente . pour finir 12 mn trés lent .
Vendredi matin 30’ footing + 5 x 4’ rapide, récupération 2’ trot +10’ footing lent pour finir
Un éditeur annonce à un écrivain : - J'ai une bonne et une mauvaise nouvelle... - Dites d'abord la bonne ! - Paramount a littéralement dévoré votre livre ! C'est fantastique. Et la mauvaise ? - Paramount, c'est mon chien !
http://www.sudokuz.eu/jeux/sport/jeu-de-bowling-gratuit.html
http://www.jouonsflash.com/view/20001/-Descente-de-ski.htm
Aujourd'hui entraiment tranquille sous la pluie Footing pas loin de chez moi qui ne dépassera pas 1h 15 .
Mercredi le match de retard , allez L' O.MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM.
Demain matin ; footing 70 minutes avec des intervalles de 10-15-10 minutes denses. Avec ma copine .
30 minutes de footing + 6 x 4 minutes à 90% de la VMA, récupération en footing de 1/2 le temps de chaque intervalle + 10 minutes de footing de récupération + assouplissements
http://www.jeuxdefoot.net/jeux/53/reprise-de-volee.html
Le Barça a gagné et, chose incroyable, il l'a fait sans que Lionel Messi inscrive un but. Altruiste, l'Argentin a surtout beaucoup joué pour ses coéquipiers et distribué deux passes décisives contre le Real Madrid (5-0).
Vendredi matin footing récupération de 50 mn sur l'herbe du stade d' aubagne pas loin de Marseille
Hum... Il me semble l'avoir déjà vu celui-là...
Chez moi pas de neige
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