Ce matin ce sera 1h 20 de vélo d' appart
4 x 20 mn avec force 3 , 4 , 5 , 7
Aprés midi
2 x 20 mn cool juste pour faire tourner les jambes .
Demain matin mon parcours favoris en vélo .
La gineste cassis la bédoule aubagne puis retour sur Marseille
2h 30 environ pour 60 km
Lundi avec ce grand beau temps chez moi , une belle sortie en vélo Marseille Gemenos l' espigoulier Auriol Aubagne
voici le parcours de demain ÉTAPE 4 - Lorient - Mûr-de-Bretagne 172.5 km
« Nous quittons la Vendée pour la Bretagne, en franchissant la Loire par le pont de Saint-Nazaire, le point… haut de cette étape. Elle sera sans difficulté particulière et semble davantage promise aux sprinteurs. Ils devront profiter de l’occasion car ils vont vite s’apercevoir qu’il n’y a pas beaucoup d’arrivées pour eux. Ils devront quand même se méfier : s’il y a du vent qui vient de la mer, il peut y avoir des bordures dans le final. »
vidéo du parcourt du jour
L’oeil du géologue
« Cette étape innove avec une arrivée au sommet du Mûr-de-Bretagne, au bout d’une belle montée de deux kilomètres, très dure. Elle s’élève toute droite si bien que, du bas, la ligne est presque visible. Ça va être impressionnant, avec de forts pourcentages dès le début. Mais avant d’en arriver là, il y a la succession de bosses du Centre-Bretagne avec des routes sinueuses et casse-pattes. Il faudra être vigilant car il peut y avoir des cassures dans le peloton et, par conséquent, des surprises. Ce qui est certain, c’est que ce ne sont pas les sprinteurs qui seront là, mais plutôt des coureurs ayant, par exemple, le profil de Philippe Gilbert ou, encore une fois, de Thomas Voeckler. »
2011 votes depuis le Jeudi 23 Juin
| Answer | Result | Percentage | Number of votes |
|---|---|---|---|
| Dès la fin de cette saison |  | 7% | 149 votes |
| Avant 55ans | | 21% | 431 votes |
| Après 55ans | | 24% | 490 votes |
| Jamais ! | | 47% | 941 votes |
Un belge embrasse son maillot et devient Maillot Jaune
Grandissime favori de cette première étape du Tour de France, Philippe Gilbert n’a pas déçu ses supporters en s’imposant
détaché au sommet du Mont des Alouettes ce samedi. Le Belge devance Cadel Evans et Thor Hushovd. Retardé par une
chute massive dans les derniers kilomètres, Alberto Contador a perdu 1'20'' dès ce premier jour de course.
Le Tour de France reste l'objectif suprême des stars du peloton. Dans un contexte difficile, Alberto Contador s'attaque au
doublé Giro-Tour et à un 4e maillot jaune. Face à lui, Andy Schleck, son meilleur ennemi. a suivre donc .
Le Tour de France 2011 n'a pas encore commencé qu'Alberto Contador a déjà vécu une étape bien difficile à deux jours du
départ. Jeudi, l'Espagnol a dû subir les assauts des journalistes avant d'être hué par le public du Puy-du-Fou lors de la
présentation des équipes. Ça promet...
Sans surprise, Alberto Contador va pouvoir s'appuyer sur sa garde rapprochée (Noval, Navarro et Hernandez) lors du
prochain Tour de France. Ce mercredi, le manager de Saxo Bank, Bjarne Riis, a communiqué le nom des neuf coureurs qui
seront au départ, en Vendée, de la Grande Boucle 2011.
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