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3 septembre 2010 5 03 /09 /septembre /2010 12:28

 

Bonjour tout le monde , samedi matin  ce sera une séance que j'aime bien faire prés de chez moi .

 

25 mn de footing avec quelques faux plats , puis 6 x 3 mn à 85 % de ma FCM .

 

Récupération 1 mn 30 entre les séries.

 

Retour au calme de 15 mn et pour finir quelques étirements .

 

Bonne journée  

 

 

 

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