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23 août 2010 1 23 /08 /août /2010 20:09

 

 

      Demain matin

20 minutes de footing +2*10 minutes à 80% de la VMA. Récupération 5’ de footing entre les deux répétitions
10 mn trés lent pour finir .

 

 

 

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commentaires

Greg 24/08/2010 18:59


Coucou Milou,

Je rentre d'une petite séance au bord de l'Oise. Je me suis remis à faire quelques séries en côte et à refaire la course avec les péniches... Les sensations reviennent tout doucement ;o)
Bisous

Greg


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